gebe egzersiz Ile ilgili detaylı notlar
Egzersiz yaparken behemehâl oda sıcaklığına özen edilmeli, ak kıyafetler tercih edilmeli ve dolgunca miktarda sutaş tüketilmeli.Bu durum, hamilelik esnasında vücudunuzdaki değişiklikler dolayısıyla sıkışabilirsiniz ve dal vecalarınızı azaltmaya yardımcı olabilir. üste, bu pozisyonda diyaframınızı rahatlatabilirsiniz ve so